Je me sens stressé(e), je ramène mon stress professionnel à la maison, je n’arrive pas toujours à distinguer l’essentiel du secondaire … Cela a des répercussions sur mes relations avec les autres, mes collègues, les bénéficiaires, ma famille … Ce stress professionnel n’est pas une fatalité !

Participation gratuite pour les travailleurs du secteur non-marchand.

Description

Nos vies personnelles et professionnelles ne sont pas exemptes de stress. Il s’agit ici de mieux gérer ce stress au quotidien en en identifiant les facteurs et leurs impacts ainsi que les situations qui en sont potentiellement génératrices.

Cette formation invite les participants à faire appel à leurs ressources individuelles pour pouvoir récupérer rapidement, et à développer des techniques (e.a de relaxation) et réflexes personnels permettant à chacun de prendre soin de soi et ainsi éviter l’épuisement professionnel, le burn-out et le « mauvais stress ».

objectifs de la formation

  • Reconnaître les symptômes corporels, émotionnels qui résultent du stress
  • Informer sur la surcharge émotionnelle et les différentes sources possibles du stress
  • Favoriser l’auto-analyse des participants sur l’impact du stress dans leur vie quotidienne, mais aussi dans leurs relations professionnelles
  • Mettre en évidence les comportements adéquats à tenir face aux situations de stress
  • Repérer ensemble des pistes d’action, individuelle ou collective

Méthodologie

Il est illusoire de vouloir se mettre à l’écoute de l’autre quel qu’il soit si l’on n’a pas fait soi-même l’expérience d’avoir été vraiment écouté.

A travers un espace d’écoute, de parole, d’expression, d’observation et d’analyse des situations vécues, la méthodologie utilisée pour les formations est active, participative et « processus de changement ».

Les concepts théoriques abordés sont appuyés :

  • par des exercices de mise en situation
  • par des exercices de communication
  • par une mise en commun et des partages d’expérience
  • par des échanges théoriques pour recadrer les concepts
  • par des réflexions à partir des demandes du groupe

Toute formation se situe dans un mouvement perpétuel entre théorie et pratique et le formateur, fort de son expertise, travaille avec les participants à une co-construction de nouveaux savoirs et de nouvelles aptitudes au changement. Au terme de la formation, les participants seront invités à identifier des pistes d’actions concrètes.

> Plus d’information sur la PEDAGOGIE ET METHODOLOGIE PROPRES AU CEFEM

Public Cible

Toute personne concernée par la question du stress dans sa pratique professionnelle trouvera sa place dans cette formation. Aucun pré-requis n’est nécessaire, la formation se base sur le vécu et la pratique des participants.

Informations pratiques

Formation d’une durée d’1 journée

Sur site ou hors site

8 à 15 participants

Le prix par journée de formation est de 900€.

 

Outre son organisation en institution, cette formation se donnera – gratuitement à destination des travailleurs du secteur non-marchand:

le 25/04/2022 à Namur

Contactez-nous pour une inscription.

 

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