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Qu’est ce que la Pleine Conscience ou Mindfullness?  La Pleine Conscience s’est imposée, depuis 1979, en tant qu’outil thérapeutique, dans de multiples indications : le stress, l’anxiété, la dépression, l’insomnie, les addictions, la douleur chronique,…) et dans de nombreux contextes : hôpitaux, écoles, prisons … Initialement utilisée pour réduire le stress, sa pratique régulière, basée…

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